عصير الشمندر

ما لذ وطاب

عصير الشمندر بالخلاط

نبض 365 – للشمندر أو البنجر فوائد مُتعدِّدة لما يحتويه من عناصر غذائيّة مثل: الفيتامينات ومن أبرزها فيتامين A وفيتامين C وفيتامين B6، ويحتوي على عدد من المعادن منها الحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وأيضاً على النترات.     وقت الطهى 20 دقيقة   يكفي ل 3 أشخاص   المقادير – الشمندر : 1 حبة – التفاح : 1 حبة – الجزر…