عصائر
-
شرق - غرب
طريقة عمل سموثي الفراولة بالحليب الشهي
نبض 365 -يعتبر السموثي من أشهى أنواع المشروبات الطبيعية الباردة المنتشرة حول العالم، ويتميّز بطعمه الحلو، وقوامه السميك، هذا بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المواد الغذائيّة المفيدة للجسم، مثل الفيتامينات، والأملاح المعدنيّة، والكالسيوم وغيرها. وقت الطهي 10 دقيقة يكفي ل 2 أشخاص المقادير – الفراولة : 2 كوب – مكعبات الثلج : نصف كوب –…
أكمل القراءة » -
شرق - غرب
طريقة الشاي الهندي الأصلية
نبض 365 -… يعتبر الشاي الهندي جزء من التراث الهندي الغني بالنكهات والفوائد الصحية المتعددة، جرّبي تحضير الشاي الهندي اللذيذ على الطريقة الأصلية واستمتعي بطعمه الرائع. وقت الطهي 20 دقيقة يكفي ل 3 أشخاص المقادير – الماء : 2 كوب – حليب : كوب – الشاي الأسود : 2 ملعقة صغيرة – سكر : 2 ملعقة…
أكمل القراءة » -
ما لذ وطاب
عصير الشمندر بالخلاط
نبض 365 – للشمندر أو البنجر فوائد مُتعدِّدة لما يحتويه من عناصر غذائيّة مثل: الفيتامينات ومن أبرزها فيتامين A وفيتامين C وفيتامين B6، ويحتوي على عدد من المعادن منها الحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، وأيضاً على النترات. وقت الطهى 20 دقيقة يكفي ل 3 أشخاص المقادير – الشمندر : 1 حبة – التفاح : 1 حبة – الجزر…
أكمل القراءة » -
تغذية
ننصحك ب8 عصائر تنظّم مستويات السكر بالدم
نبض 365 -توصي الجمعية الأميركية للسكري بصفة عامة العديد من المصابين بداء السكري بالوصول إلى مستويات السكر في الدم المستهدفة على النحو التالي: بين 80 و130 ملغم/دل قبل الوجبات • أقل من 180 ملغم/دل بعد ساعتين من تناول الوجبات ويمكن أن يختلف نطاق السكر المستهدف في الدم، خاصةً في حال الحمل أو الإصابة بمشكلات صحية أخرى ناجمة عن…
أكمل القراءة »
