طرق للنوم

صحة

6 طرق للحصول على نوم عميق في ثوانٍ

نبض 365 -يعاني الكثير من الأشخاص صعوبات في النوم، لكن الخبراء يقدمون ست طرق أو تقنيات، يمكن استخدامها للدخول في النوم، ربما في ثوانٍ عدة.   الطريقة العسكرية وبحسب موقع “هيلث لاين” الصحي، خلال الحرب العالمية الثانية طُوِّرت تقنية استرخاء، يُقال إنها ساعدت طياري مدرسة ما قبل الطيران في البحرية الأمريكية على النوم في 120 ثانية. وتقوم هذه الطريقة على…