سلطات
-
شرق - غرب
سلطة الجرجير البسيطة والمفيدة مع البارميزان
نبض 365 -يعد الجرجير مصدراً نباتياً غنياً بمضادّات الأكسدة، ويساعد في عملية الهضم، ومفيد في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، فهو غنيّ بالكالسيوم، وغنيّ بفيتامين A وفيتامين C وفيتامين B، ويدخل الجرجير في تحضير العديد من الأطباق، وخاصّة السلطات، جرّبي طريقة عمل سلطة الجرجير مع جبن البارميزان اللذيذ بخطوات بسيطة. وقت الطهي 20 دقيقة يكفي ل 3…
أكمل القراءة » -
شرق - غرب
سلطة التونة الشهية بالذرة والزعتر الناشف
نبض 365 -هي واحدة من أشهى أطباق السلطات السهلة التي يمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات مختلفة، جرّبي سلطة التونة بالذرة وقدميها كنوع من المقبلات إلى جانب طبق الجمبري المشوي، أو صدور الدجاج المشوية بالفرن. ويمكنكِ إضافة أصناف الخضار المفضلة لمقادير السلطة بحسب الرغبة. وقت الطهي 20 دقيقة يكفي ل 2 أشخاص المقادير – التونا : علبة…
أكمل القراءة »
