سبانخ
-
ما لذ وطاب
عصير سبانخ أخضر صحي ومفيد
نبض 365 -. تعتبر العصائر الخضراء مليئة بالعناصر الغذائية الهامّة لصحة الجسم، جرّبي طريقة عصير السبانخ الأخضر بخطوات سهلة في المنزل، فهو خياراً مثالياً لدمج المزيد من الخضار في نظامك الغذائي. وقت الطهي 20 دقيقة يكفي ل 2 أشخاص المقادير – السبانخ : 2 كوب (مغسول ومصفى) – خيار : 1 حبة (مقطع إلى قطع صغيرة)…
أكمل القراءة » -
تغذية
ننصحك ب8 عصائر تنظّم مستويات السكر بالدم
نبض 365 -توصي الجمعية الأميركية للسكري بصفة عامة العديد من المصابين بداء السكري بالوصول إلى مستويات السكر في الدم المستهدفة على النحو التالي: بين 80 و130 ملغم/دل قبل الوجبات • أقل من 180 ملغم/دل بعد ساعتين من تناول الوجبات ويمكن أن يختلف نطاق السكر المستهدف في الدم، خاصةً في حال الحمل أو الإصابة بمشكلات صحية أخرى ناجمة عن…
أكمل القراءة » -
صحة
“ثلاثة أطعمة” تحذر خبيرة تغذية من إعادة تسخينها
نبض 365 -تحظى بقايا الطعام، خاصة بعد المناسبات، بقبول واسع، لكن هناك مخاطر صحية ترتبط بإعادة تسخين بعض الأطعمة، وفق تحذير من خبرية التغذية هاريني بالا. وفي فيديو على “تيك توك” نال أكثر من 149 ألف مشاهدة، حذرت بالا من إعادة تسخين السبانخ، نظراً لأن أوراقه تحتوي على نترات، والتي تزداد مستوياتها مع الطهي، كما أظهرت الدراسات. …
أكمل القراءة »
