رمضن 2025

تغذية

لتعزيز الطاقة.. ماذا نأكل على السحور؟

نبض 365 – أكدت أخصائية تغذية أن هناك أطعمة لا بد من التركيز عليها في وجبة السحور خلال شهر رمضان لتمد الجسم بالطاقة، حيث إن وجبة السحور هي التي تساعد الصائم على الصمود طوال فترة الصيام. وبينت الأخصائية ولاء أبو عيسى أن تلك الأطعمة يكون أهمها البروتين مثل البيض والزبادي وجبنة القريش بالإضافة إلى الفول. وأشارت أبو عيسى إلى أن…