حزن
-
شذرات
لماذا نشعر بالاكتئاب ليلاً؟ وكيف نتغلب عليه؟
نبض 365 – إذا كانت مخاوفك أو أفكارك السلبية تميل إلى التفاقم مع اقتراب نهاية اليوم، فأنت لست وحدك. فقد حللت دراسة جديدة نُشرت في مجلة «BMJ» للصحة العقلية بيانات من أكثر من 49 ألف شخص بالغ، ووجدت الناس يكونون بأفضل حالاتهم في الصباح وأسوأ حالاتهم عند منتصف الليل. وفقاً للدكتور برانت هاسلر، الخبير في النوم والأستاذ المساعد في الطب…
أكمل القراءة » -
صحة
لتجنب الكآبة والمشاعر السلبية.. ابتعد عن هؤلاء
نبض 365 – يؤدي التواصل مع بعض الأشخاص إلى إثارة المشاعر السلبية والكآبة لدينا، ونفقد الرغبة بالتواصل مع الآخرين أو المتعة بالقيام بأي شيء، فمن هم هؤلاء وكيف نتجنبهم؟ تبعا لخبراء علم النفس من بين أكثر الأشخاص الذين يؤثرون سلبا على الحالة النفسية لغيرهم هو الشخص كثير الانتقاد للغير عند القيام بأي تصرف، فالشخص الناقد لا يقيم تصرفات الآخرين حتى…
أكمل القراءة » -
صحة
هل تشعر بالحزن دون سبب واضح؟.. 4 نقاط تكشف السر
نبض 365 -في بعض الأحيان قد يصيبك الحزن فجأة فتجد نفسك حزين دون وجود أي سبب واضح، ويبدأ شعور الحزن الذي يبدو كسحابة تخيم عليك في اجبارك على الإنسحاب من غالبية مهامك اليومية. ما يجعلك تتساءل عما إذا كان هذا أمرًا طبيعيًا. الحزن غير المبرر العواطف لها العديد من العوامل مثل المواد الكيميائية في المخ والبيئة والحياة الشخصية، والتي…
أكمل القراءة »
